به نقل از «ایسنا»

تاثیر خودمراقبتی بر سلامت روان

تاریخ انتشار: ۲۱ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۷۳۹۶۸

ایسنا/خوزستان کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان گفت: خودمراقبتی در سلامت روان نیاز به افزایش افزایش سواد سلامت روان دارد بدین معنی که خودآگاهی افراد در مورد اختلالات روان افزایش یابد و به شناسایی مدیریت و پیشگیری از این اختلالات کمک کند.

قدسیه حکیم‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اهمیت خودمراقبتی و تاثیر آن بر سلامت روان، اظهار کرد: خودمراقبتی عملی است که در آن هر فرد از دانش و مهارت و توان خود استفاده می‌کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

منظور از به طور مستقل، تصمیم‌گیری درباره خود است یعنی مسئولیت مراقبت و ارتقای وضعیت زندگی خود را به عهده بگیرد؛ البته این تصمیم‌گیری در مواقعی می‌تواند از نظر دیگران متاثر باشد.

وی با بیان اینکه سلامت روان باید در اولویت قرار داده شود، افزود: خودمراقبتی فعالیتی است که مردم برای تامین حفظ و ارتقا سلامت خود انجام می‌دهند اما نگاه جامع‌تر این مراقبت می‌تواند به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان، هم محلی‌ها و همشهری‌های نیز گسترش یابد.

کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان در خصوص تعریف خودمراقبتی گفت: خودمراقبتی رفتار داوطلبانه و فعالیت آموخته شده است. همچنین حق و مسئولیتی همگانی برای حفظ سلامت خود، خانواده و نزدیکان و بخشی از مراقبت‌های نوزادان کودکان، نوجوانان و سالمندان است. ویژگی دیگر خود مراقبتی این است که از بزرگسالانی که قادر به خودمراقبتی نیستند و نیازمند دریافت مراقبت‌های بهداشتی از ارائه‌دهندگان خدمات اجتماعی یا بهداشتی هستند، مراقبت شود.

انواع خودمراقبتی

حکیم‌زاده بیان کرد: خودمراقبتی تنظیم‌کننده شامل عملیات منظم حفظ سلامت مانند خوردن، خوابیدن و اصلاح سبک زندگی، خودمراقبتی پیشگیرانه شامل انجام اعمال انتخاب شده توسط خود فرد مانند ورزش، رژیم غذایی و معاینات غربالگری برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و خودمراقبتی واکنشی شامل پاسخ به علائمی است که توسط پزشک، برچسب بیماری نخورده است اما می‌تواند پیش‌آگهی بیماری باشد.

وی افزود: خودمراقبتی بازگرداننده سلامتی نیز شامل پذیرا بودن یک رژیم درمانی یا یک تغییر رفتاری است که توسط درمانگر توصیه می‌شود و پس از احتمال بیماری یا وجود نشانه‌ها بروز می‌یابد.

تفاوت خودمراقبتی و خوددرمانی

کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان گفت: گاهی از مفهوم خودمراقبتی برداشت غلطی می‌شود و با خوددرمانی اشتباه گرفته می‌شود. خوددرمانی به مفهوم اقدام به درمان بدون داشتن اطلاعات کافی در زمینه علائم و بیماری‌ها یا تصمیم‌گیری‌های خودسرانه و غیراستاندارد درمانی است از جمله رفتارهای خودسرانه‌ای که با استانداردهای خودمراقبتی تطبیق ندارند مانند استفاده نابجا از دارو که نه تنها موجب درمان بیماری نمی‌شود بلکه موجب ایجاد عوارض دارویی در طول مدت نیز می‌شود.

نقش سواد سلامت روان در خودمراقبتی

وی افزود: خودمراقبتی در سلامت روان نیاز به افزایش سواد سلامت روان دارد بدین معنی که خودآگاهی افراد در مورد اختلالات روان افزایش یابد و به شناسایی، مدیریت و پیشگیری از این اختلالات کمک کند.

کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان گفت: سواد سلامت روان جامعه یکی از مهم‌ترین پیش‌بینی کننده‌های سلامت روان است. تحقیقات حاکی از آن است که افزایش دانش افراد درباره سلامت روان و اختلالات روانی، آگاهی بیشتر از نحوه کمک‌خواهی و درمان و کاهش ننگ‌شماری اختلالات روانی در سطوح فردی و اجتماعی، سبب تشخیص به موقع اختلالات روانی می‌شود و آثار مثبت بسیاری بر سلامت روان جامعه و استفاده بیشتر از خدمات بهداشت روان دارد.

ابعاد سواد سلامت روان

حکیم‌زاده با اشاره به توانایی بازشناسی اختلالات روان بیان کرد: گاهی در مورد مشکلات روانی و توانایی شناسایی اولیه علائم و نشانه‌های آن‌ها اولین قدم، رفتار کمک‌خواهی و دریافت خدمات سلامت روان است. یکی از محدودیت‌های مرتبط با سلامت روان، پایین بودن نرخ شناسایی و درمان مشکلات روانی است. افرادی که یک پریشانی روانی یا یک اختلال روانی را تجربه می‌کنند باید بتوانند این علائم و نشانه‌ها را به یک مشکل روانی نسبت بدهند.

وی عنوان کرد: زمانی می‌توان بهترین روش اطلاع‌رسانی در حوزه سلامت روان را مشخص کرد که نیازسنجی اطلاعات بین عموم مردم انجام شود. مطالعات نشان داده‌اند که افراد دنبال اطلاعاتی مانند چگونگی مقابله با استرس، شناسایی نشانه‌های اختلال روانی، چگونگی گفت‌وگو با شخصی که تمایلات خودکشی دارد، تکنیک‌های خودکمکی، گزینه‌های مختلف برای درمان و چگونگی گفت‌وگو با یک بیمار روانی در زمینه سلامت روان هستند.

کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان گفت: خدمات سلامت روان در جامعه می‌تواند از منابع مختلف تامین شود؛ به عنوان مثال پزشک، متخصصان سلامت روان، خانواده،  دوستان، کتاب‌ها و اینترنت اما صحت اطلاعاتی که از این منابع دریافت می‌شود می‌تواند متفاوت باشد.

وی افزود: آگاهی و باورهای افراد در زمینه شناسایی عوامل خطر و علل بیماری‌های روانی شامل تداعی‌های اساسی می‌شود که افراد برای توضیح چگونگی مبتلا شدن به اختلالات روانی به کار می‌برند.

انواع خدمات تخصصی سلامت روان

کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت آگاهی در مورد خدمات حرفه‌ای در دسترس، عنوان کرد: یکی از ابعاد سواد سلامت روان، اطلاع از خدمات تخصصی در دسترس است. خدمات حرفه‌ای در دسترس جمعیت عمومی در وزارت بهداشت شامل ارائه خدمات غربالگری، ارائه آموزش‌های روانشناختی و آموزش‌های پیشگیرانه است که هدف آن شناسایی زودهنگام و پیشگیری از مشکلات سلامت روان است. این خدمات توسط کارشناسان سلامت روان در مراکز خدمات جامع سلامت شهری به صورت رایگان ارائه می‌شود.

وی بیان کرد: خدمات تخصصی‌تر در مراکز سلامت روان جامعه‌نگر یا سراج به صورت رایگان در ۱۵ دانشگاه علوم پزشکی ارائه می‌شود. هدف از این مداخلات، پیشگیری و درمان مشکلات و اختلالات سلامت روان و جلوگیری از عود بیماری است.

حکیم‌زاده افزود: خدمات تخصصی این مراکز شامل تشخیص و درمان اختلالات شدید روان، تشخیص و درمان اختلالات خفیف روان، خدمات مددکاری اجتماعی، ویزیت در منزل، آموزش‌های پیشگیرانه در حوزه سلامت روان شامل مهارت‌های زندگی فرزندپروری و خودمراقبتی و آموزش به بیماران با مشکلات روانپزشکی و خانواده‌های آن‌ها است. 

انتهای پیام 

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی اخبار اجتماعی خوزستان سلامت رواني استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری سفر رئیسی به استان فارس استانی سیاسی سفر رئیسی به فارس استانی علمی و آموزشی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری سواد سلامت روان اختلالات روانی اختلالات روان خدمات تخصصی حکیم زاده نشانه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۷۳۹۶۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ارتقاء سواد سلامت روانی جامعه، راهی برای مبارزه با روانشناس‌نماها

ایسنا/خراسان رضوی رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره گفت: جلوگیری از فعالیت روانشناسان زرد یا روانشناس‌نماها تنها با نام بردن از آن‌ها امکان‌پذیر نیست و سواد سلامت روانی جامعه باید آنقدر ارتقاء پیدا کند که مردم تشخیص دهند که به چه افرادی باید مراجعه کنند.

علی فتحی آشتیانی امروز، ۷ اردیبهشت‌ماه در همایش روز روانشناسی و مشاوره با شعار «روانشناسی در خدمت جامعه» که در مرکز همایش‌های شهدای سلامت مشهد برگزار شد، اظهار کرد: در روانشناسی دو رویکرد عمده بیماری‌محور و سلامت‌محور داریم؛ رویکرد غالب در روانشناسی تا اواخر قرن بیستم رویکرد بیماری‌محور بود و بر همین اساس رویکردهای درمانی مختلفی از جمله شناختی‌رفتاری، روان‌تحلیلگری و انسانگرایی را مشاهده می‌کنیم که ماحصل رویکرد بیماری‌محور است و شاید علت آن نیز جنگ جهانی اول و به‌ویژه جنگ جهانی دوم بود.

وی افزود: از اوایل قرن ۲۱ تغییری در رویکرد ایجاد شده و به سمت رویکرد سلامت‌محوری حرکت کردیم. در رویکرد سلامت‌محوری و جامعه‌محوری سرمایه‌هایی از جمله اعتماد اجتماعی و سرمایه روانشناختی داریم که از اهمیت زیادی برخوردار است و وظیفه ما است که از این زاویه به مسئله بپردازیم.

رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره گفت: در سرمایه روانشناختی ۴ مولفهٔ اساسی از جمله امید و تزریق آن به جامعه، خوش‌بینی، تاب‌آوری و خودکارآمدی مطرح است.

فتحی آشتیانی بیان کرد: سازمان نظام روان شناسی و مشاوره در سال ۱۳۸۲ تاسیس و در ۹ اردیبهشت ماه قانون آن تصویب و به دولت ابلاغ شد. از حدود هفت ماه و نیم گذشته که این مسئولیت را برعهده گرفتیم، تعداد اعضا از ۵۷ هزار عضو به ۶۴ هزار عضو رسیده است.
وی با بیان اینکه پیش از شهریورماه سال گذشته که این مسئولیت را بر عهده گرفتیم، تنها ۸۷۵۵ نفر پروانه کار تخصصی گرفته بودند، عنوان کرد: ما رویکرد دادن پروانه را عوض کرده و با کمک سازمان سنجش آزمون صلاحیت حرفه‌ای را در دی‌ماه برگزار کردیم که ۱۶ هزار و ۳۷۱ نفر در آن شرکت کرده و از این تعداد ۸۰۴۱ نفر نمره قبولی را کسب کردند.

رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ادامه داد: بنا بر این گذاشته شد که در اردیبهشت ماه سال جاری تمام ۸۰۴۱ نفر قبول شده در آزمون صلاحیت حرفه‌ای مورد مصاحبه قرار بگیرند. تمرکززدایی یکی از رویکردهای ما بوده و مصاحبه نیز توسط شوراهای استانی انجام می‌شود. تا انتهای اردیبهشت ماه به میزان ۲۰ سال گذشته پروانه کار تخصصی داده خواهد شد.

فتحی آشتیانی تصریح کرد: آزمون صلاحیت حرفه‌ای بعدی با همکاری سازمان سنجش قرار بود در تیر ماه برگزار شود اما به تاخیر افتاده و احتمالا در شهریور ماه برگزار خواهد شد.

وی با اشاره به انتخابات شوراهای استانی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره گفت: این انتخابات سال گذشته پس از ۸ سال به صورت الکترونیک انجام و میزان مشارکت در استان‌ها ۳۷.۵۴ درصد بود.

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره تصریح کرد: جهت سامان دادن به کارگاه‌هایی که افراد با صلاحیت یا بدون صلاحیت با هزینه‌های بالا برگزار می‌کردند، برنامه مدرسه مهارت‌آموزی و توانمندسازی تصویب شده و به زودی ابلاغ می‌شود.

فتحی آشتیانی خاطرنشان کرد: ارتقاء سواد سلامت روانی یکی از وظایف ما بوده که با کمک رسانه‌ها باید در این مسیر گام برداریم. جلوگیری از فعالیت روانشناسان زرد یا روانشناس‌نماها تنها با نام بردن از آن‌ها امکان‌پذیر نیست و سواد سلامت روانی جامعه باید آنقدر ارتقاء پیدا کند که مردم تشخیص دهند که به چه افرادی باید مراجعه کنند.

انتهای پیام